Als sportinstructeur ben ik de coach die zowel individuele als groepslessen aanbiedt, afgestemd op de behoeften en niveaus van mijn cliënten. Mijn missie is jou motiveren om het beste uit jezelf te halen, terwijl we samen lachen en vrolijk de zweetdruppels van ons voorhoofd afvegen!
Wat kan ik bieden voor jou:
- MBVO-lessen: Voor de goude generatie! In deze lessen (Meer Bewegen voor Ouderen) bied ik laagdrempelige en veilige oefeningen aan. We werken samen aan mobiliteit, spierkracht, balans en coördinatie, zodat je soepel en sterker blijft, ongeacht je leeftijd. En naast al die fysieke voordelen, zorgen we samen ervoor dat eenzaamheid geen kans krijgt. Want wie zegt dat je niet sociaal kunt zijn terwijl je je spieren traint?
- Circuit training: Deze trainingen zijn als een sportieve rollercoaster, een uitdagende mix van verschillende oefeningen die je kracht en uithoudingsvermogen tot het uiterste testen, alles op jouw eigen niveau. Je zult je achteraf zeker voldaan en energiek voelen!
Daarnaast leg ik tijdens mijn coaching en begeleiding sterk de focus op techniek en houding. Mijn doel is een ondersteunende en motiverende omgeving creëren waarin iedereen veilig en effectief kan werken aan een gezonde leefstijl.
Klik voor meer informatie hieronder