Bij FenFit begeleid ik een GLI-groep (Gecombineerde Leefstijlinterventie) volgens het SLIMMER-programma. Dit programma is bedoeld voor mensen die willen werken aan een gezondere leefstijl, onder begeleiding van professionals op het gebied van beweging, voeding en gedragsverandering.
De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) is een landelijk programma dat wordt vergoed vanuit de basisverzekering, zonder dat het ten koste gaat van je eigen risico.
Het SLIMMER-programma duurt twee jaar en bestaat uit:
- Begeleiding bij gezonde voeding
- Stimuleren van meer beweging in het dagelijks leven
- Ondersteuning bij gedragsverandering en het vasthouden van nieuwe gewoontes
Waarom is bewegen zo belangrijk?
Beweging speelt een centrale rol in een gezonde leefstijl. Regelmatig bewegen helpt om:
- Gewicht te verliezen en een gezond gewicht te behouden
- De bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker te verbeteren
- Meer energie te krijgen en beter te slapen
- Stress te verminderen en beter in je vel te zitten
- De kans op hart- en vaatziekten en diabetes type 2 te verlagen
Binnen FenFit staat plezier in bewegen centraal.
We zoeken samen naar een manier van bewegen die bij jou past — haalbaar, leuk en effectief.
Voor wie is het GLI-traject bedoeld?
Je kunt deelnemen aan het GLI-traject als je:
- een BMI tussen de 25 en 30 hebt én een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2, COPD, slaapapneu of artrose of
- een BMI hoger dan 30 hebt
Locatie
De GLI-groep vindt plaats in Zoeterwoude.
In een kleine, gezellige groep werken we samen aan een gezondere leefstijl, met persoonlijke aandacht en professionele begeleiding.
Interesse?
Wil je meer weten of wil je meedoen aan de GLI (SLIMMER)-groep in Zoeterwoude?
Neem gerust contact met me op!
Deelname is alleen mogelijk met een verwijzing van de huisarts en wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering.