MBVO Lessen
Wil je sterker, soepeler en zekerder bewegen? Tijdens de Meer Bewegen voor Ouderen (MBVO) lessen van FenFit werk je op een veilige en laagdrempelige manier aan kracht, mobiliteit, balans en coördinatie. De oefeningen worden aangepast aan jouw niveau, zodat je op een prettige manier actief blijft en zo lang mogelijk zelfstandig kunt bewegen.
Trainingsvorm:
Groeples
Intensiteit:
Laag tot matig intensief
Soort Training:
Kracht, mobiliteit, balans en coördinatie.
Duur:
30,45 of 60 min
Algemene Informatie
Voor wie is de Training
De MBVO-lessen zijn voor senioren (60+) die willen werken aan sterker, soepeler en stabieler bewegen. De lessen zijn bijzonder geschikt wanneer je je dagelijkse beweging wilt verbeteren, je balans wilt versterken of langer zelfstandig en actief wilt blijven.
Praktische Informatie
De MBVO-lessen worden op verschillende locaties in de omgeving van Leiden, Leiderdorp en Lisse en gegeven. De lessen zijn in samenwerking met verschillende organisaties zoals Pro-Fit Sports en Activite
Tarieven Overzicht
De tarieven en mogelijkheden kunnen per locatie verschillen. Aanmelden voor de MBVO-lessen verloopt via de organisatie die de betreffende les aanbiedt.
Wat kan je verwachten
Je traint in een gezellige en toegankelijke groep, waarbij iedereen op zijn eigen niveau kan meedoen.
Je werkt gericht aan je spierkracht, zodat dagelijkse bewegingen makkelijker en zekerder worden.
Door te oefenen met balans en coördinatie verbeter je je stabiliteit en vertrouwen in je eigen lichaam.
Mobiliteitsoefeningen helpen je om je bewegingsvrijheid en houding te verbeteren.
Je werkt aan een fit en sterk lichaam, zodat je dagelijkse activiteiten zo lang mogelijk zelfstandig kunt blijven uitvoeren.
Klaar om te starten?
Meld je vandaag nog aan en zet de eerste stap naar jouw nieuwe verandering.
